palermo
Utkané zlatom Sicílie
Palermo. Koniec augusta. Osem dní. Spustila som nový retreat Utkané zlatom Sicílie – a otváram registrácie. Je to pre teba, ak cítiš, že potrebuješ viac ako len víkend. Ak chceš ísť hlbšie – do tela, do ticha, do seba. V malom priestore, s malou skupinou, v meste, v ktorom nezostaneš na povrchu.
Cesta telom, koreňmi a prítomnosťou cez srdce Stredozemia
29. augusta - 5. septembra 2026 · Palermo, Sicília · max. 14 účastníkov
Sicília nie je len miesto. Je to vrstevnatosť – arabská, normanská, grécka, španielska. Zlaté mozaiky Cappella Palatina, vôňa jazmínu v noci, teplo kameňa, hluk trhu Vucciria, tichý dvor a more za rohom. Palermo ťa nenechá zostať na povrchu. Vyžaduje si prítomnosť.
Možno si teraz v bode, kde vieš, že niečo v tebe potrebuje zmenu. Kde únava prestala byť výnimkou. Kde cítiť, že ďalší víkendový workshop nestačí – že potrebuješ niečo, čo trvá dlhšie, ide hlbšie a zostáva v tele.
Utkané zlatom Sicílie je 8-dňový zážitkový retreat, ktorý ti dá presne to, čo potrebuješ. Nie kurz. Nie dovolenka. Vnútorná cesta – so Sicíliou ako spolusvedkom.
Prídeš sem vtedy, keď...
... cítiš, že tvoje telo nesie viac, než dokážeš vyjadriť slovami. Keď hľadáš priestor, kde nemusíš byť silná/ý, kompetentná/ý, ani pripravená/ý. Keď chceš porozumieť tomu, čo sa v tebe opakuje. Keď to chceš, nielen zvládnuť. Keď tušíš, že zmena nezačína v hlave, ale v tele. Keď si unavená/ý z povrchnosti a chceš skutočný kontakt – so sebou aj s druhými.
Keď si pripravená/ý investovať do seba rovnako vážne ako investuješ do iných.
8 dní, ktoré zostanú v tele
Predstav si: sobotný večer, príchod do Palerma. Teplo vzduchu, ktoré sa líši od každodenného ruchu. Prvý kruh, kde nemusíš nič vysvetľovať — len prísť.
Ráno s raňajkami pri Gueliu, len niekoľko krokov od Teatro Massimo. Dopoludnia vedená práca — telo, nervový systém, hlboký kontakt so sebou. Popoludní čas v meste, pri mori, v botanickej záhrade — priestor na integráciu toho, čo prišlo.
Večery v kruhu, kde sa slová nachádzajú pre to, čo bolo dlho nevyslovené. A jeden spoločný večer v sicílskej reštaurácii — jedlo, víno, smiech aj ticho, ktoré je pohodlné.
Keď odídete posledné ráno, po záverečnom rituáli, všimneš si niečo. Nie dramatické. Jemné. Pocit, že si sa vrátila k niečomu, čo tam vždy bolo — ale potrebovalo priestor, aby sa prejavilo.
Na čom retreat stojí?
Telo ako prvý jazyk
Tušíš, že vo vzťahoch niečo chýba – ale nevieš presne, čo?
Keď začneš rozpoznávať svoje vzťahové obrany, niečo sa uvoľní. Nie dramaticky – jemne. Priestor pre blízkosť, ktorý tam vždy bol, sa otvorí. Vychádzam z modelu vzťahových potrieb podľa Uny McCluskey – nie ako z teórie, ale ako z živá skúsenosť v tele a v kontakte s druhými.
Zlaté korene
Čo ak tvoje telo pozná odpovede skôr, než sa ich stihneš opýtať?
Sicília je ostrov vrstiev – rovnako ako ty. Arabská, normanská, grécka – každá civilizácia zanechala stopu v kameni. Tvoje telo funguje rovnako. Cez somatickú prácu a Motion Bond Technique® objavíme, čo nesieš – a čo môžeš konečne položiť.
Z prežitia do prítomnosti
Čo ak zmena nemusí bolieť, aby bola skutočná?
Zatiaľ čo budeš počúvať svoje telo, začneš si všímať momenty, keď sa prepínaš z obranného stavu do prítomnosti. Cez polyvagálnu teóriu v praxi a Motion Bond Technique® sa naučíš rozpoznať tento pohyb – a vrátiť sa k sebe skôr. Nie silou. Rytmom.
Ako vyzerá deň?
Retreat začína v sobotu večer otváracím kruhom a končí v sobotu ráno záverečným rituálom po raňajkách. Každý deň má svoju štruktúru - nie rigidnú, ale rytmickú. Telo potrebuje predvídateľnosť, aby sa cítilo bezpečne.
Ráno - ukotvenie, ranný pohyb, raňajky. Dopoludnie - vedená skupinová práca (psychológia, telo, nervový systém). Popoludnie - voľný čas a organizovaný presun na otvorený workshop (more, záhrada, mesto). Večer - integračný kruh, zdieľanie, rituál.
Celkovo cca. 6–7 hodín vedeného programu denne. Zohľadňujeme citlivosť nervového systému - nie každý môže ísť rovnakou rýchlosťou a to je v poriadku.
Palermo nie je náhoda
Ubytovanie: Guelio al Massimo – priamo pri Teatro Massimo, v srdci historického Palerma. Raňajky každý deň, vlastná izba, mesto na dosah ruky.
Pracovné miesta menime vedome - pretože kontext mení prežívanie:
Interiér Gueliu – skupinová práca v chránenom priestore | Orto Botanico di Palermo – práca v prírode, koreňový kontakt | Mondello / Cefalù – more, telo, regulácia cez vodu a priestor | historické centrum – chôdza ako relaxácia, mesto ako zrkadlo | jedna spoločná večera v autentickej sicílskej reštaurácii.
Vyber si, kedy a ako prídeš
V cene je: Vedený 8-dňový program · ubytovanie 7 nocí v historickom centre Palerma · raňajky a občerstvenie každý deň · pracovné materiály · lokálny sicílsky darček · skupinová večera · vstupy počas programu (záhrada, múzeum). V cene nie sú zahrnuté: letenky · obed a večera (okrem skupinovej) · individuálne výdavky na mieste.
Odporúčam kúpiť letenky čo najskôr – august je vrchol sezóny a ceny rastú. Aktuálne nájdeš spiatočné letenky z Viedne alebo priamo z Bratislavy do Palerma od cca. 90 EUR.
Alumni cena je určená pre tých, ktorí so mnou dlhodobo pracujú – v terapii, koučingu alebo celoročnom programe. Je to môj spôsob, ako povedať: viem, kto si, a tvoja práca má hodnotu.
Kapacita je obmedzená na 14 účastníkov. Retreat sa koná pri minimálne 6 prihlásených.
Záväzná registrácia prebieha uhradením zálohy vo výške 300 € do 7 dní od prihlásenia. Záloha je nevratná - miesto je však možné previesť na inú osobu. Doplatok k plnej sume je splatný najneskôr do 30. júla 2026.
Bezpečie nezačína programom.
Začína človekom, ktorý ho vedie. Preto ti chcem povedať niečo o sebe – nie ako lektorka, ale ako niekto, komu záleží na tom, čo sa stane v tej izbe tvojej mysle – medzi nami.
Kto ťa bude sprevádzať?
Som Ivana Čergeťová – psychologička, vzťahová terapeutka a facilitátorka. Pracujem na priesečníku psychológie bezpečia, telesnej práce a systémových prístupov. Retreaty nevediem ako lektorka. Vediem ich ako sprievodkyňa – niekto, kto ide s tebou, nie pred tebou.
Palermo poznám. A viem, čo robí s ľudským nervovým systémom jeho krása. Palermo reguluje. Spomaľuje. A v meste, kde každý kameň nesie tisíc rokov histórie, sa v tebe prirodzene niečo uvoľní.
Zostáva niekoľko miest
Retreaty s takto malou skupinou sa neplnia cez algoritmy – plnia sa cez ľudí, ktorí vedia, čo hľadajú. Ak čítaš toto a niečo v tebe hovorí „áno“ – to nie je náhoda.
Zaregistruj sa alebo mi napíš. Rada ti odpoviem na všetky otázky – pred registráciou aj po nej.