štiavnické vrchy
Kde sa čas zastaví
3-dňový transformačný retreat v srdci Štiavnických vrchov. NLP, vzťahová väzba, práca s telom, ranné cvičenie, súkromná farma v lone prírody. Kapacita obmedzená na 14 účastníkov.
Tri dni pre teba. Hlboká príroda. Práca so sebou.
3. – 5. júla 2026 · Štiavnické vrchy · max. 14 osôb
Vzťahy sú miestom, kde sa naše najhlbšie vzorce ukážu najrýchlejšie. Kde reagujeme skôr, než premýšľame. Kde sa napriek najlepším úmyslom opakujú tie isté situácie — s partnerom, s rodičmi, s kolegami, so sebou.
Emočná regulácia nie je o tom, aby si necítila. Je o tom, aby ťa emócia niesla — nie uniesla.
Tento retreat pracuje na troch úrovniach súčasne: myseľ (presvedčenia a vzorce cez NLP), telo (nervový systém a somatická práca) a vzťah (teória väzby a vzťahové štýly). Pretože zmena, ktorá sa nedostane do tela, sa nedostane ani do vzťahov.
Tri dni. Súkromie. Malá skupina. Bezpečný priestor.
Prídeš sem, keď...
Reaguješ spôsobom, ktorý nechceš.
Vieš, čo by si mal/a povedať. Vieš, ako by si sa chcel/a správať. A predsa — v určitých situáciách príde reakcia, ktorú neovládaš. Plač, hnev, stiahnutie sa, zamrznutie. Toto je práca s nervovým systémom, nie so vôľou.
Vo vzťahoch sa opakujú tie isté vzorce.
Iný človek, rovnaká situácia. Iný partner, rovnaká bolesť. Opakujúce sa konflikty, opakujúce sa pocity odmietnutia alebo kontroly. Vzorce nevznikli náhodou — a dajú sa zmeniť.
Nevieš, kde končíš ty a kde začína druhý.
Preberieš si emócie ľudí okolo seba. Ťažko povieš nie. Cítiš zodpovednosť za pocity druhých. Alebo naopak — emocionálny kontakt ti príde nebezpečný a uzatváraš sa. Oboje sú odpovede nervového systému.
Chceš porozumieť, nie len prežiť.
Nestačí ti "zvládnuť situáciu". Chceš vedieť, prečo to tak funguje — v tebe, v druhých, medzi vami. A chceš praktické nástroje, nie len insight.
Tri dni, iný čas
Denný rytmus je zámerný. Nie preplnený. Každý blok má priestor dýchať – pretože integrácia sa nedeje počas cvičenia, ale po ňom.
Deň I — Piatok: Príchod a ukotvenie
- Príchod od 14:00, ubytovanie, usadenie
- Privítací kruh — kto sme, prečo sme tu, čo si každý prináša
- Úvodné procesy — zmapovanie vlastných vzťahových vzorcov a štýlu väzby
- Spoločná večera
- Večer pri ohni — neformálne, bez programu
Deň II — Sobota: Hlboká práca
- Ranné cvičenie na čerstvom vzduchu
- Dopoludňajší blok — NLP procesy: presvedčenia o vzťahoch, spúšťače, obranné vzorce
- Obed a voľný čas v prírode
- Odpolúdňajší blok — somatická práca: ako emócia žije v tele a ako ju regulovať
- Večerný integračný kruh
Deň III — Nedeľa: Integrácia a odchod
- Ranné cvičenie alebo tichá prechádzka
- Záverečný blok — nové vzorce do praxe: konkrétne nástroje emočnej regulácie do každodenných vzťahov
- Spoločný obed
- Záverečný kruh, rozlúčka
- Odchod do 14:00
Štiavnické vrchy, srdce Slovenska
CHKO Štiavnické vrchy. Historická krajina, tisíce hektárov lesa a pastvín, vzduch, ktorý si pamätáš celé roky. Desať minút od Banskej Štiavnice – UNESCO mesta s najsilnejšou atmosférou na Slovensku.
Ubytovanie je v súkromnom areáli – žiadni ďalší hostia, žiadny hotelový hluk. Každá izba s vlastným charakterom: hlinené omietky s bylinkami, poetické detaily, pocit, že si niekde domov. Spoločná jedáleň so stolom, kde sa rozprávajú veci, ktoré nikde inde nepovieš.
Všetko v jednej cene
€299 / osoba | Piatok 14:00 – Nedeľa 14:00
Čo je v cene: 2 noci ubytovanie v súkromnom areáli. Celodenná strava (piatok večera – nedeľa obed). Ranné cvičenie každý deň. NLP procesy a práca so vzťahovými vzorcami. Somatická práca a práca s telom. Večerné integračné bloky. Všetky materiály a pomôcky. Príroda, ticho a atmosféra, ktorú si zaslúžiš.
Kapacita obmedzená · max. 14 účastníkov
Záväzná rezervácia prebieha po potvrdení záujmu a úhrade.
Bezpečie nezačína programom.
Začína človekom, ktorý ho vedie. Preto ti chcem povedať niečo o sebe – nie ako lektorka, ale ako niekto, komu záleží na tom, čo sa stane v tej izbe tvojej mysle – medzi nami.
Kto ťa bude sprevádzať?
Som Ivana Čergeťová – psychologička, vzťahová terapeutka a facilitátorka. Pracujem na priesečníku psychológie bezpečia, telesnej práce a systémových prístupov. Retreaty nevediem ako lektorka. Vediem ich ako sprievodkyňa – niekto, kto ide s tebou, nie pred tebou.
Štiavnické vrchy poznám. A viem, čo robí s ľudským nervovým systémom kraj, kde sa krajina stretáva s rannou oblohou. A ako zrazu telo a svaly prestávajú tvrdnúť pod váhou zodpovednosti.
Zostáva niekoľko miest
Retreaty s takto malou skupinou sa neplnia cez algoritmy – plnia sa cez ľudí, ktorí vedia, čo hľadajú. Ak čítaš toto a niečo v tebe hovorí „áno“ – to nie je náhoda.
Zaregistruj sa alebo mi napíš. Rada ti odpoviem na všetky otázky – pred registráciou aj po nej.