tenerife
Utkané medzi zemou a hviezdami
Tenerife. Október. Osem dní. Spúšťam retreat Utkané medzi zemou a hviezdami a registrácia je otvorená. Je pre teba, ak cítiš, že potrebuješ viac než len víkend. Ak chceš ísť hlbšie: do tela, do ticha, do seba. V intimnom priestore, s malou skupinou, na ostrove, ktorý ťa nenechá zostať na povrchu.
Cesta telom, koreňmi a prítomnosťou na sopečnom ostrove Atlantiku
24. októbra - 31. októbra 2026 · La Laguna, Tenerife · max. 14 účastníkov
Tenerife nie je len miesto. Je to vrstvenie svetov: africká pôda, európska história, atlantická energia. Stará La Laguna – prvé hlavné mesto Kanárskych ostrovov, zapísané na zozname UNESCO – dýcha stáročiami. Sopečný Teide. Prastaré laurové lesy Anaga. Dlažba historického centra teplá od októbrovho slnka a more vždy za rohom. Tenerife ťa nenechá zostať na povrchu. Vyžaduje si prítomnosť.
Možno si na bode, kde vieš, že sa niečo vo vnútri potrebuje zmeniť. Kde únava už nie je výnimka. Kde cítiš, že ďalší víkendový workshop nestačí – a že potrebuješ niečo, čo trvá dlhšie, ide hlbšie a zostane v tele.
Utkané medzi zemou a hviezdami je 8-dňový zážitkový retreat, ktorý ti dá presne to. Nie kurz. Nie dovolenku. Vnútornú cestu – s Tenerife ako spolusvedkom.
Prídeš sem, keď...
.… tvoje telo nesie viac, než dokážeš vyjadriť slovami. Keď hľadáš priestor, kde nemusíš byť silný, kompetentný, ani pripravený. Keď chceš pochopiť, čo sa v tebe stále opakuje. Keď chceš viac než len zvládať to.
Keď cítiš, že zmena nezačína v mysli, ale v tele. Keď si unavený z povrchnosti a túžiš po skutočnom kontakte – so sebou aj s druhými.
Keď si pripravený investovať do seba tak vážne, ako investuješ do iných.
8 dní, ktoré zostanú v tele
Predstav si to: sobota večer, príchod do La Laguny. Teplo vzduchu iné ako zhon každodenného života. Prvý kruh, kde nemusíš nič vysvetľovať. Stačí prísť.
Ráno začína raňajkami v 4-hviezdičkovom hoteli priamo v historickom centre. Dopoludnie patrí vedenej práci: telo, nervový systém a hlboký kontakt so sebou – v priestoroch Language Campus, historickej UNESCO budove, kde samotné steny dýchajú históriou. Popoludnie je priestor na mesto, na more, na lesy Anaga. Čas na integráciu toho, čo sa otvorilo.
Večery sa rozvíjajú v kruhu, kde slová začínajú nachádzať to, čo dlho zostávalo nevypovedané. A jeden spoločný večer v reštaurácii: jedlo, víno, smiech a ticho, v ktorom je dobre.
Keď v sobotu ráno odídeš po záverečnom rituáli, možno si všimneš niečo. Nie dramatické. Jemné. Pocit, že si sa vrátil k niečomu, čo tam vždy bolo – ale potrebovalo priestor, aby sa ukázalo.
Na čom retreat stojí?
Vzťahová hĺbka
Cítiš, že vo vzťahoch niečo chýba – ale nevieš presne, čo?
Keď začneš rozpoznávať svoje vzťahové obrany, niečo sa uvoľní. Nie dramaticky – jemne. Priestor pre blízkosť, ktorý tam vždy bol, sa otvorí. Vychádzam z modelu vzťahových potrieb podľa Uny McCluskey – nie ako z teórie, ale ako z živá skúsenosť v tele a v kontakte s druhými.
Sopečné korene
Čo ak tvoje telo pozná odpovede skôr, než sa ich stihneš opýtať? A čo ak na to tvoja myseľ zabudla?
Tenerife je ostrov ohňa – rovnako ako ty. Kultúra Afriky, Európy a Atlantiku – každý vietor tu zanechal stopu.. Tvoje telo funguje podobne. Cez somatickú prácu a Motion Bond Technique® objavíme, čo nesieš – a čo môžeš konečne položiť.
Transformácia preživania
Čo ak zmena nemusí bolieť, aby bola skutočná a bez boja?
Zatiaľ čo budeš počúvať svoje telo, začneš si všímať momenty, keď sa prepínaš z obranného stavu do prítomnosti. Cez polyvagálnu teóriu v praxi, NLP a Motion Bond Technique® sa naučíš rozpoznať tento pohyb – a vrátiť sa k sebe skôr. Nie silou. Rytmom. Naučíš sa počävať svoj nervový systém, regulovať sa vo vlastnom tempe a prejsť z režimu prežitia do režimu spojenia.
Ako vyzerá deň?
Retreat začína v sobotu vešer otváracím kruhom a končí v sobotu ráno záverečným rituálom po raňajkách. Každý deň má svoju štruktúru – nie rigidnú, ale rytmickú. Telo potrebuje predvídateľnosť, aby sa cítilo bezpečne.
Ráno – ukotvenie, ranný pohyb, raňajky. Dopoludnie – vedená skupinová práca (psychológia, telo, nervový systém). Popoludnie - voľný čas a organizovaný presun na otvorený workshop (more, záhrada, mesto). Večer – integračný kruh, zdieľanie, rituál.
Celkovo cca. 6–7 hodín vedeného programu denne. Zohľadňujeme citlivosť nervového systému – nie každý môže ísť rovnakou rýchlosťou a to je v poriadku.
Tenerife nie je náhoda
Ubytovanie: 4★ hotel v historickej La Lagune, priamo v UNESCO centre. Raňajky každý deň, súkromná izba a historické mesto na dosah ruky.
Vzdelávanie: Language Campus – autentická historická budova zapísaná na zozname UNESCO v srdci La Laguny. Skupinová práca v priestore, ktorý sám osebe hovorí k nervovému systému.
Pracovné priestory meníme zámerne – pretože kontext mení prežívanie:
Language Campus – skupinová práca v chránenom historickom priestore | Lesy Anaga – práca v prírode, koreňový kontakt, bioenergetická regulácia | oceán severného Tenerife – telo, regulácia cez vodu a priestor | historické centrum La Laguny – chôdza ako meditácia, mesto ako zrkadlo | jeden spoločný večer v autentickej kanárskej reštaurácii.
Vyber si, kedy a ako prídeš
V cene je: Vedený 8-dňový program · ubytovanie 7 nocí v historickom centre La Laguna · raňajky a občerstvenie každý deň · pracovné materiály · lokálny darček · skupinová večera · vstupy počas programu (záhrada, múzeum). V cene nie sú zahrnuté: letenky · obed a večera (okrem skupinovej) · individuálne výdavky na mieste.
Odporúčam kúpiť letenky čo najskôr – august je vrchol sezóny a ceny rastú. Aktuálne nájdeš spiatočné letenky z Viedne alebo priamo z Bratislavy do Barcelony a z Barcelony na Tenerife .
Alumni cena je určená pre tých, ktorí so mnou dlhodobo pracujú – v terapii, koučingu alebo celoročnom programe. Je to môj spôsob, ako povedať: viem, kto si, a tvoja práca má hodnotu.
Kapacita je obmedzená na 14 účastníkov. Retreat sa koná pri minimálne 6 prihlásených.
Záväzná registrácia prebieha uhradením zálohy vo výške 300 € do 7 dní od prihlásenia. Záloha je nevratná - miesto je však možné previesť na inú osobu. Doplatok k plnej sume je splatný najneskôr do 30. júla 2026.
Bezpečie nezačína programom.
Začína človekom, ktorý ho vedie. Preto ti chcem povedať niečo o sebe – nie ako lektorka, ale ako niekto, komu záleží na tom, čo sa stane v tej izbe tvojej mysle – medzi nami.
Kto ťa bude sprevádzať?
Som Ivana Čergeťová – psychologička, vzťahová terapeutka a facilitátorka. Pracujem na priesečníku psychológie bezpečia, telesnej práce a systémových prístupov. Retreaty nevediem ako lektorka. Vediem ich ako sprievodkyňa – niekto, kto ide s tebou, nie pred tebou.
Tenerife poznám. A viem, čo robí s ľudským nervovým systémom kraj, kde sopečná krajina stretáva Atlantik – kde kameň drží teplo aj po zotmení a vietor z oceánu prináša oddych aj tým najtvrdohlavejším obranám.
Zostáva niekoľko miest
Retreaty s takto malou skupinou sa neplnia cez algoritmy – plnia sa cez ľudí, ktorí vedia, čo hľadajú. Ak čítaš toto a niečo v tebe hovorí „áno“ – to nie je náhoda.
Zaregistruj sa alebo mi napíš. Rada ti odpoviem na všetky otázky – pred registráciou aj po nej.